E-cykler har ændret cykling – længere distancer, mere komfortable ruter, flere mennesker på cyklen. Det, der dog ikke har ændret sig: Du sidder stadig på et sadel. Og netop her ligger problemet. De fleste e-cykler leveres med et standard-sadel, som hverken passer til den oprejste siddestilling eller den højere vægt på en e-cykel.
Resultatet kender mange e-cyklister: Smerter i sædet efter 30 minutter, trykpunkter på siddeknoglerne, følelsesløshed efter længere ture. Det er ikke en træningseffekt – det er det forkerte sadel.
Hvad der er anderledes ved e-cykler
Tre faktorer gør forskellen mellem standard- og e-cykel-sadel:
1. Mere oprejst siddestilling: På en e-cykel sidder du næsten altid mere oprejst end på en racercykel. Mere vægt hviler lodret på siddeknoglerne i stedet for at blive fordelt på styr, sadel og pedaler. Det kræver et bredere sadel med større støtteflade.
2. Højere systemvægt: En e-cykel vejer mellem 22 og 30 kilo. Når du kører over kantsten, rødder eller huller, overføres stød direkte til sadlen. Et sadel med velafstemt polstring og en stabil understruktur dæmper dette.
3. Længere siddetid: Motoren frister til længere ture – i stedet for 20 kilometer i weekenden bliver det 50. På et dårligt sadel er det en pine. Et e-cykel-egnet sadel bør kunne holde mindst 60 minutter uden tryksmerter.
Hvilket sadel passer til hvilken e-cykel-type?
City- og trekking-e-cykler: Oprejst siddestilling, korte til mellemlange distancer. Her har du brug for et bredt komfortsadel med aflastningskanal. Affjedring i sadlen er nyttigt, hvis e-cyklen ikke har en affjedret sadelpind.
E-mountainbikes: Sportslig, foroverbøjet siddestilling, skiftende underlag. Her er et smallere, fastere sadel med beskyttelseskant bedre – for meget polstring generer i terrænet.
SUV- og rejse-e-cykler: Lange distancer, blandede underlag. Mellem bredt sadel med god polstring og lange siddetider som designmål. Aflastningskanal er et must.
Mål siddeknogleafstand
Den vigtigste værdi før ethvert sadelkøb: din siddeknogleafstand. Sæt dig med bar numse i 30 sekunder på et stykke bølgepap (bølgerne opad), mål derefter to trykpunkter, læg 2 til 3 cm til – det er din optimale sadelbredde. En detaljeret vejledning finder du i vores artikel Mål siddeknogleafstand.
For e-cyklister med oprejst siddestilling ligger den ideelle sadelbredde som regel mellem 16 og 18 cm. Et for smalt sadel er den hyppigste årsag til smerter – endnu mere end for lidt polstring.
