Vélo en hiver : 10 conseils pour garder les mains au chaud

Faire du vélo en hiver, c’est agréable quand tu es bien équipé. Le plus important : des mains au chaud, des vêtements en couches, un bon éclairage et des pneus qui accrochent. Beaucoup de cyclistes restent ainsi actifs toute l’année au lieu de repartir de zéro au printemps.

Tu trouveras ici nos dix conseils, un aperçu des gants adaptés à chaque température et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Nos 10 conseils pour le vélo en hiver

1. Protège d’abord tes mains : Tes jambes travaillent, tes mains tiennent seulement le guidon et refroidissent le plus vite dans le vent. De bons gants d’hiver sont donc la première chose à avoir.
2. Le système des couches : Sous-vêtements thermiques en première couche, une couche chaude par-dessus et à l’extérieur une veste coupe-vent et imperméable comme la veste de pluie Rainshield.
3. Protège la tête et les oreilles : Un bonnet thermique fin passe sous n’importe quel casque.
4. Pieds au chaud : Chaussettes thermiques et chaussures solides, si possible imperméables.
5. Pars avec un peu de fraîcheur : Tu as chaud après quelques minutes. Si tu transpires dès le départ, tu auras froid plus tard.
6. Éclairage et visibilité : Feu avant et arrière allumés, plus des triangles réfléchissants sur la jante, le cadre ou le casque pour être vu aussi de côté.
7. Des pneus qui accrochent : Un peu moins de pression, des pneus cloutés sur la glace. Roule prudemment sur les feuilles, les pavés et les ponts.
8. Prévois une distance de freinage plus longue : L’humidité et le froid l’allongent. Anticipe et freine plus tôt.
9. Garde la selle au sec : Si ton vélo reste dehors, une housse de selle hydrofuge protège de la pluie et de la neige.
10. Entretiens après la sortie : Rince le sel à l’eau tiède, sèche la chaîne et huile-la.

Quels gants pour quelle température ?

Tout sur la matière et la chaleur se trouve dans le comparatif des gants d’hiver, d’autres conseils dans Doigts froids à vélo.

Le vélo en hiver, est-ce bon pour la santé ?

Beaucoup se sentent plus éveillés et plus équilibrés après une sortie au grand air. Si tu continues à rouler en hiver, tu gardes la forme et tu n’as pas à tout recommencer au printemps. Le plus important : t’habiller chaudement et démarrer doucement. En cas de rhume ou de gêne, fais plutôt une pause et parle-en à ton médecin si tu as des questions.

Pourquoi la selle compte surtout en hiver

Des muscles froids et raides et des vêtements épais rendent chaque point de pression plus sensible. Une selle qui répartit le poids sur les ischions t’aide à rester détendu aussi en hiver. Pour un usage quotidien en position droite, la Alpensattel 3.0 Komfort PRO convient, pour les sorties la Alpensattel 3.0 Sport PRO. Tu hésites ? Le Sattel-Quiz t’aide en une minute.

Tu roules en vélo électrique ? Lis aussi Vélo électrique en hiver. Ce qui doit encore aller dans ta garde-robe est expliqué dans Vêtements d’hiver pour cyclistes.

Conclusion : Des mains au chaud, des couches, un bon éclairage et de l’adhérence : il n’en faut pas plus pour que le vélo reste un plaisir en hiver.