Oftest peker salnesen nedover. Da glir du fremover og støtter deg mer på hendene. Også salhøyde, salposisjon og avstand til styret kan passe dårlig sammen, det samme kan en salform eller -bredde som ikke passer til sittestillingen din. Kontroller først helningen med et vater, deretter høyde og posisjon.
Her leser du hvilke årsaker som ligger bak glidningen, hvordan du stiller inn salen i fem trinn, og når en annen sal er den bedre løsningen.
Hvilke årsaker har det når du glir fremover på salen?
Som regel ligger en innstilling bak. Denne tabellen viser hvordan du kjenner igjen årsaken:
| Årsak | Slik kjenner du den igjen | Dette stiller du inn |
|---|---|---|
| Salnesen peker nedover | Du glir fremover og støtter deg mer på hendene | Still salen vannrett |
| Salen er for høy | Hoften tipper når du tråkker | Still inn høyden etter innvendig benlengde |
| Salposisjon for langt frem eller tilbake | Med vannrette veiver står ikke det fremre kneet omtrent over pedalaksen | Flytt salen i små steg |
| Styret er for lavt eller for langt unna | Du må strekke deg langt, skuldrene faller fremover | Tilpass styrehøyde og avstand |
| Salform eller -bredde passer ikke | Sittebeina finner ingen støtte, trykket flytter seg til bløtt vev | Velg bredden etter avstanden mellom sittebeina |
Endre bare én innstilling om gangen og sykle en runde etterpå, ellers vet du ikke hva som virket.
Hvordan stiller du inn salen slik at du ikke glir fremover?
- Kontroller helningen: legg et vater eller en rett list på salen. Peker nesen nedover, glir du fremover, peker den oppover, trykker den i skrittet. Still salen vannrett.
- Kontroller høyden: innvendig benlengde ganger 0,885 gir avstanden fra midten av veivhuset til overkanten av salen. Nederst skal benet ditt være nesten strakt uten at hoften tipper.
- Kontroller posisjonen: still veivene vannrett. Det fremre kneet skal stå omtrent over pedalaksen. Flytt salen i steg på omtrent 3 mm.
- Kontroller styret: lett bøyde armer, avslappede skuldre og rette håndledd. Må du strekke deg langt, er styret for lavt eller for langt unna.
- Prøvetur: sykle en runde etter hver endring og legg merke til om du fortsatt glir fremover.
Den utførlige veiledningen står i Still inn sykkelsalen riktig, samspillet mellom sal, styre og overkropp i Riktig sittestilling på sykkelen. Hvordan du fester en sal på sykkelen, viser monteringsveiledningen.
Kan feil sal være årsaken?
Ja. Jo mer oppreist du sitter, desto bredere kan salen være, fordi vekten din da hviler på sittebeina. Jo lenger du bøyer deg fremover, desto smalere bør den være. Passer ikke bredden til avstanden mellom sittebeina dine, finner de ingen støtte, og trykket flytter seg til bløtt vev. Avstanden mellom sittebeina måler du på noen minutter: Slik måler du den. Om en hard eller myk sal passer best, kan du lese i Hard eller myk sykkelsal.
Hva gjør du hvis sykkelsalen gjør vondt?
Gjør det mest vondt i sittebeina, er det ofte selve salen, mer i Smerter i sittebeina på sykkel. Stråler smerten opp i ryggen, hjelper Sykkelsal ved ryggsmerter videre.
Når hjelper en annen sal?
Når helning, høyde, posisjon og styre stemmer, og salen likevel ikke passer til bredden og stillingen din. Alle tre modellene i Alpensattel 3.0 PRO har en Pressure-Balance-hard gelinnlegg som hindrer sittebeina i å synke dypt ned og stabiliserer sittestillingen. De skiller seg i bredde og sittestilling:
