Jazda na rowerze zimą: 10 porad na ciepłe dłonie i bezpieczne trasy

Jazda na rowerze zimą daje frajdę, gdy masz dobry sprzęt. Najważniejsze są ciepłe dłonie, ubranie na cebulkę, dobre światło i opony z przyczepnością. Dzięki temu wielu rowerzystów jeździ przez cały rok, zamiast co wiosnę zaczynać od zera.

Znajdziesz tu nasze dziesięć porad, zestawienie, które rękawiczki pasują do jakiej temperatury, oraz odpowiedzi na najczęstsze pytania.

Nasze 10 porad na jazdę na rowerze zimą

1. Najpierw ochroń dłonie: Nogi pracują, a dłonie tylko trzymają kierownicę i na wietrze stygną najszybciej. Dobre rękawiczki zimowe to dlatego pierwsza rzecz, jakiej potrzebujesz.
2. Zasada cebulki: Bielizna termiczna jako pierwsza warstwa, na niej warstwa ocieplająca, a na wierzchu wiatroszczelna i wodoodporna kurtka, np. kurtka przeciwdeszczowa Rainshield.
3. Chroń głowę i uszy: Cienka czapka termiczna mieści się pod każdym kaskiem.
4. Ciepłe stopy: Skarpety termiczne i solidne, najlepiej wodoodporne buty.
5. Ruszaj, czując lekki chłód: Po kilku minutach zrobi ci się ciepło. Kto poci się już na starcie, zmarznie później.
6. Światło i widoczność: Włącz przednie i tylne światło, dodaj odblaskowe trójkąty na obręczy, ramie lub kasku, żeby widziano cię też z boku.
7. Opony z przyczepnością: Trochę niższe ciśnienie, na lodzie opony kolcowane. Jedź ostrożnie po liściach, kocich łbach i mostach.
8. Zaplanuj dłuższą drogę hamowania: Wilgoć i zimno ją wydłużają. Patrz daleko do przodu i hamuj wcześniej.
9. Trzymaj siodełko w suchu: Jeśli rower stoi na dworze, wodoodporny pokrowiec na siodełko chroni przed deszczem i śniegiem.
10. Zadbaj o rower po jeździe: Spłucz sól letnią wodą, osusz łańcuch i naoliwij go.

Które rękawiczki pasują do jakiej temperatury?

Wszystko o materiale i cieple znajdziesz w porównaniu rękawiczek zimowych, więcej porad w artykule Zimne palce na rowerze.

Czy jazda na rowerze zimą jest zdrowa?

Wiele osób czuje się po przejażdżce na świeżym powietrzu bardziej rześko i spokojniej. Kto jeździ zimą, trzyma formę i wiosną nie musi zaczynać od nowa. Ważne, żebyś ubierał się ciepło i zaczynał spokojnie. Przy przeziębieniu lub dolegliwościach zrób sobie raczej przerwę, a w razie pytań porozmawiaj z lekarzem.

Dlaczego siodełko liczy się zimą szczególnie

Zimne, sztywne mięśnie i grube ubranie sprawiają, że każdy punkt nacisku jest bardziej wyczuwalny. Siodełko, które przenosi ciężar na guzy kulszowe, pomaga siedzieć swobodnie także zimą. Do wyprostowanej jazdy na co dzień pasuje Alpensattel 3.0 Komfort PRO, na wycieczki Alpensattel 3.0 Sport PRO. Nie wiesz, które wybrać? Sattel-Quiz pomoże ci w minutę.

Jeździsz na rowerze elektrycznym? Przeczytaj też Rower elektryczny zimą. Co jeszcze powinno trafić do twojej szafy, znajdziesz w artykule Odzież zimowa dla rowerzystów.

Podsumowanie: Ciepłe dłonie, ubranie na cebulkę, dobre światło i przyczepność: tyle wystarczy, żeby jazda na rowerze cieszyła także zimą.